jak sie bic

[...] itd. W sumie najgorzej nie było, najbardziej motywujący jest ból towarzyszący robieniu przedramienia, spuchnięty bic i ogólne zmęczenie hmm.. a teraz pytanie, co to może być jak robię przedramię nachwytem i strasznie boli mnie ta cześć mięśnia koło łokcia w zasadzie nie daje ćwiczyć ( taki rwący ból )?? Pozdrawiam.. idę się zregenerować

[...] po nicku), a to nie jest taka wielka roznica, zeby kogos od szczeniakow wyzywac. Nie martw sie o moja edukacje, ucze sie wystarczajaco duzo i bez takich dosadnych komentarzy jak twoje. Dlaczego moja matka miala by mi "wpie rdolic"?? Za to ze wykazuje odrobine tolerancji, w stosunku do osob, ktore cwicza na silowni nie tylko dla [...]

bić się umiem, ale jak ktoś jest dużo większy i silniejszy to ciężko się z kimś takim bić

[...] lub nie można bić Rekordów Europy ,Świata ...i sprawa jest wtedy jasna. Już od kilku tygodni próbuję uzyskać od Andrzeja Kocyły informację , czy na Pucharze Świata w Złotoryji będzie można bić RŚ i niestety odpowiedzi brak.... a potem znowu będą domysły,pytania itp. a zawodnik jadąc na te zawody nie będzie miał pojęcia jak jest w tej kwestii ?

Ja nie rozumiem amatorów kulturystyki którzy sięgają po sterydy. Nie startują w zawodach, nie mają zamiaru zdobywać tytułów tak jak zawodowcy więc po chooja im to? Czy aż tak ważne jest te 50 cm w łapie? Są w życiu ważniejsze sprawy. Kobieta, rodzina, dobrze płatna praca. Co do ludzi którzy sięgają po sterydy mam takie zdanie że nie nazwałbym [...]

A w poniedziałek mam bić tego enan? Czy sobie odpuścić? "Wyniki tragiczne dlaczego?" Nic nie napisałem że mogę mieć tragiczne wyniki. Błąd zrobiłem że ostatni raz badałem się właśnie przed wejściem na teścia enan, ale słyszałem tutaj na forum że po co się badać jak nic się nie dzieje.

Ja robiłem w 3 dni. Dzisiaj robiłem też nogi z barkami i wiem że jest cieżko ale dajsz radę. Bez przesady trening może trwać 75 minut i nic się nie stanie. Co do zamieniania ćwiczeń to raczej odradzam ,skup się na tych konkretnych ćwiczeniach. Jak masz czas możesz oczywiście rozbić na 4 dni trening np pn plecy wt klata tric czw nogi pt barki bic [...]

tak ... ta buta już zaczyna przejawiać się i u słabego ta typowa mONdrość modów ... oni zawsze widzą lepiej i w jakże ciekawy i przystępny sposób nam to przedstawiają w sposób w ogóle nie przedstawiający ich wyższości a naszej małości i jeszcze chciał żubry (które są pod ochroną) bić ... typowy agresor moda ps do tego lubią manipulować ludźmi [...]

[...] clen i jestem aktualnie w 3 tygodniu, system 5 on 2 off. Doszedłem do dawki 160 mcg, czy na vlcd zmniejszyć dawkę? Dodam iż od poniedziałku wjeżdżam również na t3 25 mcg jak na razie. Także t3+ clen, dawki 25 mcg oraz 160 mcg będą za duże czy w sam raz? Taką "elitę" spalającą lepiej wybij sobie z głowy bez towaru bo spali Cię nie źle, z tego [...]

[...] clen i jestem aktualnie w 3 tygodniu, system 5 on 2 off. Doszedłem do dawki 160 mcg, czy na vlcd zmniejszyć dawkę? Dodam iż od poniedziałku wjeżdżam również na t3 25 mcg jak na razie. Także t3+ clen, dawki 25 mcg oraz 160 mcg będą za duże czy w sam raz? Taką "elitę" spalającą lepiej wybij sobie z głowy bez towaru bo spali Cię nie źle, z tego [...]

[...] podejrzewam, że nic innego niż ! odstaw odżywki, nie są Ci narazie potrzebne, postępów nie ma bo masz za dużo ćwiczeń , zrób FBW 3x w tygodniu i dietka ! ja też myślałem, że jak jest dużo ćwiczeń to będzie lepiej, ale wcale tak nie jest ! ale to trzeba zrozumieć z czasem, każdy się uczy na własnych błędach :) Teraz robię FBW pn,śt,pt i [...]

1. Teori i planow treningowych jest wiele. Czesc z nich zaleca wlasnie robienie takich parti jak biceps i triceps po 2 razy w tygodniu. Z reszta innych tez. Ja osobiscie nie widze problemu w podwojnym robieniu lapki, powinno to ja ruszyc. Ogolem wiadomo ze trening uklada sie pod siebie i pod wlasne odczucia. Poniedziałek: klatka + tric (w miarę [...]

[...] odstępy są uważaj na krew bo poczatek cyklu a już jest nie ciekawie Dzięki. Hmm, to zmienić na pn-czw? Czy może pon-pia-wt-sob-sr itp. ? Chciałem nie bić w weekendy ale jak ma to pomóc to da się to zrobić. Mam ampy więc jedynie zależy mi z praktycznego punktu bić po 250 mg na strzała, więc nie chciałbym zmniejszać dawki kosztem [...]

Skąd sie tacy ludzie biorą?! śmiesznie wygladają a najgorzej jak jeszcze ktos ich chce naśladować i wali to samo co oni.Chciałbym spotkac takiego stwora i móc mu spojrzec w oczy i zapytac czy go matka upuściła po porodzie czy jak haha ale fajne, wyróżniaja sie, przynajmniej dla siebie za***iściejsi. p.s. powinni potworzyc takie swoje kluby :) [...]

Wypełnij ankietę działu, ponieważ nie wiadomo nic na Twój temat. :-) nie wiem jak teraz ją podłączyc Obecny Plan: Duże partie - 4 serie x 8 powtórzeń, rampa (od ok 70% do 100%) , jeśli jest moc idzie tez 5 czy 6 seria ale nadal z obciążeniem 100% Barki wznosy bokiem - 4 serie x 15 powtórzeń, reszta j.w. Bic i tric - 4 serie x 12 powtórzeń, stały [...]

[...] walke z tym cisnieniem, mam mierzyc rano i wieczorem , 1tab dziennie . Czuje sie srednio , najgorzej to te szumy w uszach bo sa juz od 8dni i caly czas szum , najgorzej jak jest cisza w pokoju to wtedy nie idzie wyrobic. Mam nadzieje ze jak zbije cisnienie to szumy ustapia. Tylko nie wiem co robic z tym propem i masterem czy odstawic czy bic [...]

Tam mam opisane, ze w ciagu treningu wszystkie partie, a jak rozlozyc sobie to FBW na Pon:klatka + bic Sroda:Plecy + tric Piatek: Nogi + barki ?? Ed: No i chcialbym, zebys zwrocil uwage na to, ze cwicze w domu. Pozatym jak trenowac 3 rozne miesni np. klatki skoro caly czas w FBW powtarzamy co sesje te same cwiczenia?cc Sprobuje ulozyc w inny [...]

Troche hardkorowy ten plan Co do polaczen to rzeczywiscie nietypowe, ale niech zostana Tylko jak dla mnie za malo serii na biceps- tylko 6, przy twoim stazu robilbym 9-10 czyli dodaj jeszcze jakies jedno cwiczenie. Rob biceps przed tricem- przynajmniej tak sie golonie przyjmuje, ze przy takim polaczeniu bic robi sie pierwszy pomimo, ze jest [...]

[...] 100mg czyli jedna ampułke co 3ci dzien drugiego miecha 200mg co 3ci dzien czyli podwoiłem (cykl trwał równo 2 miechy efekty: wymiary to mierzylem tylko na łapie i tak jak wyzej wspomnialem 1.5cm poszlo, reszty wymiarow nie znam:P a jesli chodzi o siłe to: klatka 110kg na 130kg martwy 150 (wiecej nie probowalem wtedy) teraz 200kg przysiad [...]

[...] Wznosy hantli bokiem 4x 12 Wznosy hantli w opadzie 4x12 Bic Sztagna 3x12-8 młotki 3x12 modlitewnik/o kolano 3x12 Piątek: Plecy: podciąganie sie nachytem do klatki 4xmax Wiosłowanie hantla 4x15 martwy 12/10/8/6 przedramie nachwyt i podchwyt 4xmax jak nie chcesz cwiczyc nog to Twoja sprawa. Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-06 21:28:15